Op deze website vindt je heerlijke gerechten - gezond - paleo - makkelijk - met groenten - biologisch - glutenvrij - vegan - dynamisch - aziatische gerechten - mediterraans dieet - Pioppi - voedselzandloper - lowcarb - voor ieder wat wils met een gezonde levenstijl. 

Deze bloemkool in een jasje van curry met yoghurt is niet alleen makkelijk te maken, is niet alleen heerlijk om te eten maar ook feestelijk om te zien en als bonus weinig Kcal. Dus alle reden om te maken.

Maak een Yoghurt sausje met je favoriete curry - kerrie kr...

Tempé is gezonder dan gezond doordat de sojabonen worden gefermenteerd. Door het minimaal 8 maar liefst 24 uur van tevoren te marineren krijgt het een geweldige smaak. Zie onderstaand mijn recept voor dit geweldige gerecht.

 Tempe is te koop bij de betere toko....

Een reuze kokosbol zoals het hoort. Heerlijke zacht van binnen en krokant knapperig van buiten. Je weet wel met zo'n knapperig randje. Het recept maar 2 ingrediënten!!

Dit zit erin:

  • 200 gram gecondenseerde melk

  • 200 gram kokosrasp

Dit heb je nodig:

  • Ko...

Luchtig pompoenbrood van geroosterde pompoen / boekweit meel / granola / roggemeel / stukje cranberry en lijnzaad.

Gepelde tomaten / stukje paprika / blokjes tomaat / koriander / zacht eitje en lekkere geitenkaas alles in 1 pan

Lauw warme salade van Chinese- / rodekool met gebakken venkel / rucola en Gallipoli meloen. Dressing van Japanse wijnazijn met verse limoen / honing en zwarte bonen saus en wat sesamzaadjes.

Vegetarische torentjes van aubergine & courgette. Italiaanse mozzarella en geitenkaas. Saus van sugo di pomodori met basilicum en een flinke theelepel La Chi­na­ta (ge­rook­te pa­pri­ka­poe­der)

Gezond, super lekker en zeker geen 2500 Kcal zoals de normale versie. Patatjes van pompoen uit de oven / shoarma van tempeh stukjes / salade met tomaatjes en stukjes paprika en een saus van yoghurt met knoflook en munt.... Enige slechte is de gesmolte 30+ kaas ;...

Deze Spaanse klassieker van bomba rijst en vooral veel groenten zoals: gele & groene courgette - witte reuzenbonen - groene asperges - oesterzwam - bos campignon - rode spitkool - doperwten - tomaatjes - selderij en veel verse koriander en ge­rook­te pa­pri­ka­p...

Gebakken groenten zoals bloemkool / groene asperges / venkel / bleekselderij / paprika en champignons met bouillon en stukje feta.

Please reload